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午睡有助記憶

已有 272 次閱讀  2016-04-21 10:23


麗雅讀半日制幼稚園,每天放學回家,跟媽媽吃過午飯後,麗雅都會小睡一會,然後才起床做功課和玩耍。媽媽就趁著這段時間,處理家中大小家務。究竟孩子是否真的有需要定時午睡呢?外國研究發現,有午睡習慣的幼兒,記憶力更加好。

研究由美國波士頓麻州大學阿默思特學院進行,研究人員利用圖像記憶遊戲,對三至五歲幼兒進行測試。遊戲是這樣的︰幼兒面前有一張格仔表,上面放了小貓、雨傘、警察等圖片,研究人員要求幼兒觀察後,記住圖片的位置。

結果發現有午睡習慣的孩子,比無午睡的孩子多記得一成圖片。同時,幼兒的腦電波顯示,午睡令他們大腦部分短期記憶轉化成長期記憶。午睡期間,大腦會重覆「播放」,讓記憶停留得更久。

未必每位家長都會為幼兒安排午睡時間,但從這個研究結果看來,似乎午睡對幼兒非常重要啊!因為午睡能幫助他們鞏固記憶,所以即使每天只午睡20或者30分鐘,都是有利於幼兒成長成長。
Jack

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
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